Сон – одна з найважливіших складових нашого здоров’я. Його якість безпосередньо впливає на фізичний стан, працездатність, емоційний баланс і навіть імунітет. За словами лікаря-невролога, доктора медичних наук, заслуженого лікаря України Юрія Фломіна, більшість порушень сну не пов’язані з тяжкими хворобами, а виникають через недотримання так званої гігієни сну – сукупності правил і звичок, які допомагають організму природно засинати та повноцінно ...

Read More »